陳盈文 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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半馬 | 02:08:21 | 06:05/km | 第18半馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:08:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26" (+04'49")

00:52'03"

10 km

(00:52'03")

00:23'37"

15 km

(01:22'08")

00:30'05" (+06'28")

00:58'36" (+06'33")

20 km

(01:50'39")

00:28'31" (+04'54")

Finish

(02:08:21)

日期: 2017-11-04 07:00 - 總爬升: 552 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 170

台北市

陳盈文

·

台北市

陳盈文

陳盈文說推

·

天氣舒適宜人！

賽前宣言: 已報名

賽後評分: 補給中規中矩，交通接駁順暢！
給 5 星

11月累積里程 : 120.42 km

Mizuno Wave Rider 19 灰黃累積 : 1617.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳盈文, Ivan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'12"	00:10'58"
3	05'24"	00:16'22"
4	05'39"	00:22'01"
5	06'25"	00:28'26"
6	06'03"	00:34'29"
7	05'38"	00:40'07"
8	05'56"	00:46'03"
9	04'25"	00:50'28"
10	01'35"	00:52'03"
11	04'36"	00:56'39"
12	05'58"	01:02'37"
13	05'25"	01:08'02"
14	06'54"	01:14'56"
15	07'12"	01:22'08"
16	06'55"	01:29'03"
17	05'57"	01:35'00"
18	04'27"	01:39'27"
19	05'36"	01:45'03"
20	05'36"	01:50'39"
21	11'26"	02:02'05"
22	06'08"	02:08'13"
22.6	09'43"	02:13'54"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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