Alex Chen 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chen 新北市
ID 52987

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恭喜完成了第 30 馬

44.5 km | 04:51:30 | 06:33/km | 第30馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	04:51:30
總名次	55 / 2371
分組名次	53 / 1936
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14" (+08'20")

01:09'58" (+16'34")

10 km

(01:09'58")

00:36'44" (+11'50")

15 km

(01:49'01")

00:39'03" (+14'09")

01:28'20" (+34'56")

20 km

(02:38'18")

00:49'17" (+24'23")

25 km

(03:14'48")

00:36'30" (+11'36")

01:02'08" (+08'44")

30 km

(03:40'26")

00:25'38" (+00'44")

35 km

(04:05'20")

00:24'54"

00:53'24"

40 km

(04:33'50")

00:28'30" (+03'36")

Finish

(04:51:30)

日期: 2017-11-04 08:02 - 總爬升: 1495 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 2884 Cal - 平均步頻: 183

新北市

Alex Chen

·

賽道風景超美，但也累的很！

賽前宣言: 來看風景的！！

賽後評分: 賽道風景超美！工作人員、補給也很棒！因無法完全封路，辛苦了工作人員和交管人員！
給 5 星

11月累積里程 : 261.55 km

鱷魚母子三代Y拖黃41-2 累積 : 1371.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鐘, N. Pennarun 和其他 14 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-11-05 11:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'45"	00:13'49"
3	06'21"	00:20'10"
4	05'51"	00:26'01"
5	07'13"	00:33'14"
6	07'33"	00:40'47"
7	06'05"	00:46'52"
8	07'32"	00:54'24"
9	07'37"	01:02'01"
10	07'57"	01:09'58"
11	09'00"	01:18'58"
12	07'24"	01:26'22"
13	08'09"	01:34'31"
14	07'30"	01:42'01"
15	07'00"	01:49'01"
16	07'57"	01:56'58"
17	10'27"	02:07'25"
18	09'27"	02:16'52"
19	11'19"	02:28'11"
20	10'07"	02:38'18"
21	06'41"	02:44'59"
22	07'51"	02:52'50"
23	11'29"	03:04'19"
24	05'28"	03:09'47"
25	05'01"	03:14'48"
26	05'02"	03:19'50"
27	05'05"	03:24'55"
28	05'04"	03:29'59"
29	05'34"	03:35'33"
30	04'53"	03:40'26"
31	05'36"	03:46'02"
32	04'51"	03:50'53"
33	04'51"	03:55'44"
34	04'53"	04:00'37"
35	04'43"	04:05'20"
36	05'23"	04:10'43"
37	06'46"	04:17'29"
38	04'49"	04:22'18"
39	04'50"	04:27'08"
40	06'42"	04:33'50"
41	05'41"	04:39'31"
42	04'54"	04:44'25"
43	05'04"	04:49'29"
43.4	04'45"	04:51'28"

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