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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    9.0 km | 00:48:38 | 05:24/km
    2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-11-05
    成績00:48:38
    總名次130 / 2548
    分組名次27 / 369
    平均速度05:24/km
    日期: 2017-11-05 06:30 - 地點: 遠東新世紀新埔化纖廠 - 天氣: 晴～風超大 - 平均心率: 146 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05"1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'21")
    		05'15" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'39")
    		05'18" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'30"  (21'10")
    		05'30" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'29"  (26'39")
    		05'29" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (32'09")
    		05'29" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'27"  (37'36")
    		05'27" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'45"  (43'22")
    		05'45" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'15"  (48'38")
    		05'15" (+00'10")1000 / 9000
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    體驗到新竹有名的 #九降風
    回程跑一步退兩步的😭😭😭
    終於跑完了 #遠東新世紀經典馬拉松賽
    里程多了 532 公尺
    最近練跑山路真的有進步😁😁😁
    離目標又更進一步了～要再努力💪💪💪
    總 名 次 130/2548
    性別名次 111/1344
    組別名次 27/369
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    賽前宣言: 優質賽事
    賽後評分: 交管讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 127.68 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李崧豪, 張裕東 和其他 13 人說推
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    觀看另 6 則留言
    藍重文 恭喜完賽
    2017-11-05 08:55 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文
    2017-11-05 11:07 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜魯夫團長漂亮完賽。
    2017-11-05 17:54 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你
    2017-11-05 18:00 ·
     1 個人推
    劉宸榮 恭喜建智哥高速完速喔~
    2017-11-05 18:17 ·
     1 個人推
    李崧豪 恭喜智哥完賽
    2017-11-06 23:38 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝宸榮
    2017-11-07 05:47 ·
    建智(魯夫) 謝謝豪弟
    2017-11-07 05:48 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    205'16"00:10'21"
    305'19"00:15'40"
    405'31"00:21'11"
    505'29"00:26'40"
    605'29"00:32'09"
    705'27"00:37'36"
    805'46"00:43'22"
    905'16"00:48'38"
    9.504'43"00:51'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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