宋孟儒 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

宋孟儒高雄
ID 305762

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:59:54 | 05:40/km | 第1半馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:59:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21" (+02'17")

00:55'14"

10 km

(00:55'14")

00:26'53" (+00'49")

15 km

(01:21'18")

00:26'04"

00:58'23" (+03'09")

20 km

(01:53'37")

00:32'19" (+06'15")

Finish

(01:59:54)

日期: 2017-11-05 06:40 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'52" (+02'01")

982 / 982

2

05'29"

(12'14")

05'24" (+00'33")

1012 / 1995

3

05'23"

(17'37")

05'25" (+00'34")

992 / 2987

4

05'22"

(22'59")

05'19" (+00'28")

1007 / 3994

5

05'16"

(28'15")

05'17" (+00'26")

996 / 4991

展開計圈分析

高雄

宋孟儒

·

賽前宣言: 跑水

賽後評分: 很棒的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 65.77 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 7 years ago

陳孫文, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'23"	00:12'20"
3	05'22"	00:17'42"
4	05'22"	00:23'04"
5	05'17"	00:28'21"
6	05'19"	00:33'40"
7	05'23"	00:39'03"
8	05'25"	00:44'28"
9	05'20"	00:49'48"
10	05'26"	00:55'14"
11	05'20"	01:00'34"
12	05'20"	01:05'54"
13	05'08"	01:11'02"
14	05'02"	01:16'04"
15	05'14"	01:21'18"
16	05'07"	01:26'25"
17	12'24"	01:38'49"
18	04'52"	01:43'41"
19	04'55"	01:48'36"
20	05'01"	01:53'37"
21	05'04"	01:58'41"
21.1	11'03"	01:59'54"

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成績 : 04:56:26

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