Stellaku 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Stellaku 新竹
ID 310098

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 03:00:18 | 08:11/km | 第2半馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	03:00:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'50")

00:36'50"

01:17'44"

10 km

(01:17'44")

00:40'54" (+04'04")

15 km

(02:03'32")

00:45'48" (+08'58")

01:23'18" (+05'34")

20 km

(02:41'02")

00:37'30" (+00'40")

Finish

(03:00:18)

日期: 2017-11-05 06:17 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+00'20")

993 / 993

2

07'09"

(14'21")

07'07" (+00'12")

1004 / 1997

3

07'05"

(21'26")

07'06" (+00'11")

996 / 2993

4

08'29"

(29'55")

08'20" (+01'25")

1017 / 4010

5

06'55"

(36'50")

06'55"

999 / 5010

展開計圈分析

新竹

Stellaku

·

賽前宣言: try it why not

賽後評分: 回到終點後的防護站太少了
給 4 星

11月累積里程 : 58.10 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林金樹和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'08"	00:14'27"
3	07'07"	00:21'34"
4	08'21"	00:29'55"
5	06'55"	00:36'50"
6	07'04"	00:43'54"
7	08'50"	00:52'44"
8	07'51"	01:00'35"
9	07'59"	01:08'34"
10	09'10"	01:17'44"
11	08'54"	01:26'38"
12	12'16"	01:38'54"
13	10'00"	01:48'54"
14	07'00"	01:55'54"
15	07'38"	02:03'32"
16	07'17"	02:10'49"
17	07'10"	02:17'59"
18	07'44"	02:25'43"
19	07'07"	02:32'50"
20	08'12"	02:41'02"
21	09'18"	02:50'20"
22	07'38"	02:57'58"
22.2	10'08"	03:00'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km