coolwoods 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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25.7 km | 03:10:59 | 07:25/km

日期: 2013-12-15 06:34 - 總爬升: 627 m - 卡路里: 1388 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 07'07" / 07'18" / 06'39" / 06'37" / 07'12" / 06'14" / 06'02" / 05'34" / 05'32" / 05'33" / 05'18" / 04'52" / 10'41" / 07'25" / 06'55" / 06'21" / 12'03" / 06'36" / 06'33" / 05'36" / 06'32" / 05'58" / 09'09" / 08'38" / 15'16" / 13'20" /

12月累積里程 : 222.07 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1850.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Kim Ji, Jack Yang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'18"	00:14'25"
3	06'39"	00:21'04"
4	06'37"	00:27'41"
5	07'12"	00:34'53"
6	06'14"	00:41'07"
7	06'02"	00:47'09"
8	05'34"	00:52'43"
9	05'32"	00:58'15"
10	05'33"	01:03'48"
11	05'18"	01:09'06"
12	04'52"	01:13'58"
13	10'41"	01:24'39"
14	07'25"	01:32'04"
15	06'55"	01:38'59"
16	06'21"	01:45'20"
17	12'03"	01:57'23"
18	06'36"	02:03'59"
19	06'33"	02:10'32"
20	05'36"	02:16'08"
21	06'32"	02:22'40"
22	05'58"	02:28'38"
23	09'09"	02:37'47"
24	08'38"	02:46'25"
25	15'16"	03:01'41"
25.7	13'19"	03:10'59"

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成績 : 04:56:26

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