全國張 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

全國張新北市
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4.1 km | 00:43:32 | 10:29/km

日期: 2017-11-05 18:27 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 10092 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'23" / 10'11" / 10'04" / 10'04" / 19'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'24"

(10'24")

10'20" (+00'18")

1006 / 1006

234 / 41

2

10'11"

(20'35")

10'07" (+00'05")

1005 / 2011

228 / 43

3

10'04"

(30'39")

10'02"

1002 / 3014

234 / 42

4

10'09"

(40'48")

10'04" (+00'02")

1006 / 4021

240 / 41

5

02'44"

(43'32")

18'25" (+08'23")

148 / 4169

193 / 27

11月累積里程 : 438.23 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林俊玄(PETER), 郭展宏和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	10'11"	00:20'34"
3	10'04"	00:30'38"
4	10'04"	00:40'42"
4.1	19'06"	00:43'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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