13.2 km | 01:17:12 | 05:52/km日期: 2017-11-07 16:28 - 地點: 運動公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 13312 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'49" / 06'20" / 05'55" / 05'36" / 05'37" / 05'45" / 05'42" / 06'11" / 05'54" / 05'46" / 05'20" / 04'54" / 06'27" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+02'00") | 1009 / 1009 | 165 / 88 |
| 2 | | 06'16" (+01'24") | 1010 / 2019 | 172 / 92 |
| 3 | | 05'48" (+00'56") | 1005 / 3025 | 176 / 97 |
| 4 | | 05'37" (+00'45") | 1007 / 4032 | 175 / 101 |
| 5 | | 05'33" (+00'41") | 1002 / 5035 | 175 / 102 |
| 6 | | 05'44" (+00'52") | 1006 / 6041 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'39" (+00'47") | 1006 / 7048 | 173 / 101 |
| 8 | | 06'08" (+01'16") | 1003 / 8051 | 165 / 98 |
| 9 | | 05'51" (+00'59") | 1006 / 9058 | 172 / 98 |
| 10 | | 05'42" (+00'50") | 1007 / 10065 | 175 / 99 |
| 11 | | 05'17" (+00'25") | 1007 / 11072 | 177 / 106 |
| 12 | | 04'52" | 1001 / 12074 | 179 / 114 |
| 13 | | 06'26" (+01'34") | 1001 / 13076 | 162 / 95 |
| 14 | | 06'15" (+01'23") | 146 / 13222 | 162 / 98 |
涼涼的
適合跑
熱身不夠，竟然側腹疼
只好慢慢跑哦！😀😉🏃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
186.45 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1740.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'20" | 00:13'09" |
| 3 | 05'55" | 00:19'04" |
| 4 | 05'36" | 00:24'40" |
| 5 | 05'37" | 00:30'17" |
| 6 | 05'45" | 00:36'02" |
| 7 | 05'42" | 00:41'44" |
| 8 | 06'11" | 00:47'55" |
| 9 | 05'54" | 00:53'49" |
| 10 | 05'46" | 00:59'35" |
| 11 | 05'20" | 01:04'55" |
| 12 | 04'54" | 01:09'49" |
| 13 | 06'27" | 01:16'16" |
| 13.1 | 06'21" | 01:17'12" |
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