Tim Yu 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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1.3 km | 00:06:43 | 05:19/km

日期: 2017-11-07 19:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'21" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

01'13"

(06'43")

04'46"

255 / 1255

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 305.31 km

adidas boston boost 累積 : 1449.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝致偉, 品衡(慢慢蛇) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
1.3	04'46"	00:06'34"

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