王惠英(依邦) 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

半馬 | 02:38:56 | 07:31/km | 第26半馬

第3屆內埔產業聚落暨屏東酒廠米酒文化節路跑嘉年華活動

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:38:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'19")

00:40'19"

01:21'52"

10 km

(01:21'52")

00:41'33" (+01'14")

15 km

(02:06'40")

00:44'48" (+04'29")

00:00'00"

Finish

(02:38:56)

日期: 2017-11-04 06:26 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 24352 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'29"

1004 / 1004

178 / 74

2

07'50"

(15'22")

07'47" (+00'18")

1004 / 2009

175 / 73

3

08'21"

(23'43")

08'19" (+00'50")

1002 / 3012

154 / 77

4

08'02"

(31'45")

07'59" (+00'30")

1004 / 4016

171 / 72

5

08'43"

(40'28")

08'41" (+01'12")

1003 / 5020

157 / 73

展開計圈分析

賽後評分: 很棒的賽事
給 5 星

11月累積里程 : 85.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

凌啟益, 呂明弦和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'50"	00:15'22"
3	08'13"	00:23'35"
4	08'02"	00:31'37"
5	08'42"	00:40'19"
6	07'56"	00:48'15"
7	08'00"	00:56'15"
8	08'28"	01:04'43"
9	08'06"	01:12'49"
10	09'03"	01:21'52"
11	08'20"	01:30'12"
12	08'20"	01:38'32"
13	09'46"	01:48'18"
14	08'47"	01:57'05"
15	09'35"	02:06'40"
16	09'13"	02:15'53"
17	09'47"	02:25'40"
18	10'50"	02:36'30"
18.1	16'58"	02:38'56"

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