mingjah 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

mingjah 基隆
ID 250239

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6.3 km | 00:57:30 | 09:05/km

日期: 2017-11-09 19:46 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 09'00" / 08'43" / 08'52" / 08'48" / 09'17" / 09'07" / 11'36" /

基本訓練

11月累積里程 : 473.23 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡甫承, 程偉修和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'43"	00:17'43"
3	08'52"	00:26'35"
4	08'48"	00:35'23"
5	09'17"	00:44'40"
6	09'07"	00:53'47"
6.3	11'33"	00:57'30"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"