linhune 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

linhune 台中
ID 315689

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:49:38 | 08:02/km | 第1半馬

2017 第三屆馬祖國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-11
成績	02:49:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49"

01:09'04"

10 km

(01:09'04")

00:36'15" (+03'26")

15 km

(01:51'53")

00:42'49" (+10'00")

01:24'40" (+15'36")

20 km

(02:33'44")

00:41'51" (+09'02")

Finish

(02:49:38)

日期: 2017-11-11 07:00 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'32")

996 / 996

2

05'59"

(12'27")

05'57"

1003 / 1999

3

06'40"

(19'07")

06'40" (+00'43")

999 / 2998

4

06'09"

(25'16")

06'10" (+00'13")

995 / 3994

5

07'33"

(32'49")

07'29" (+01'32")

1007 / 5001

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 34.33 km

美津濃 wave hitogami 累積 : 231.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

納豆, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'59"	00:12'32"
3	06'41"	00:19'13"
4	06'12"	00:25'25"
5	07'24"	00:32'49"
6	07'11"	00:40'00"
7	07'02"	00:47'02"
8	08'33"	00:55'35"
9	06'52"	01:02'27"
10	06'37"	01:09'04"
11	09'00"	01:18'04"
12	06'57"	01:25'01"
13	08'57"	01:33'58"
14	11'01"	01:44'59"
15	06'54"	01:51'53"
16	09'59"	02:01'52"
17	06'42"	02:08'34"
18	08'19"	02:16'53"
19	07'55"	02:24'48"
20	08'56"	02:33'44"
21	06'28"	02:40'12"
21.6	17'09"	02:49'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km