温添貴 2017/11/11 訓練日誌

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温添貴

半馬 | 02:44:03 | 07:46/km | 第10半馬

2017 第三屆馬祖國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-11
成績	02:44:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'12")

00:33'12"

01:09'31"

10 km

(01:09'31")

00:36'19" (+03'07")

15 km

(01:54'43")

00:45'12" (+12'00")

01:24'26" (+14'55")

20 km

(02:33'57")

00:39'14" (+06'02")

Finish

(02:44:03)

日期: 2017-11-11 07:00 - 總爬升: 501 m - 地點: 福澳運動場 - 卡路里: 1380 Cal - 總步數: 22838 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

02:43'57"

(02:43'57")

07'33"

21698 / 21698

139 / 95

賽後評分: 民眾熱情、賽道優美，值得再參與！！！
給 5 星

11月累積里程 : 170.61 km

ASICS Tartherzeal3-wide TJR278 累積 : 193.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

台中阿森, Jordan Cheng 和其他 14 人說推

留言

觀看另 5 則留言

林金樹恭喜順利漂亮完成外島半馬~

2017-11-12 17:25 ·

1 個人推

Max Hu Hi~溫大哥，我是您在外島認識的同鄉跑友

2017-11-12 18:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'12"	00:12'58"
3	06'51"	00:19'49"
4	06'18"	00:26'07"
5	07'05"	00:33'12"
6	07'26"	00:40'38"
7	06'26"	00:47'04"
8	08'28"	00:55'32"
9	07'20"	01:02'52"
10	06'39"	01:09'31"
11	12'35"	01:22'06"
12	07'42"	01:29'48"
13	07'35"	01:37'23"
14	09'38"	01:47'01"
15	07'42"	01:54'43"
16	07'58"	02:02'41"
17	07'23"	02:10'04"
18	08'32"	02:18'36"
19	06'01"	02:24'37"
20	09'20"	02:33'57"
21	06'07"	02:40'04"
21.7	05'33"	02:44'03"