Piglet 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Piglet 新竹
ID 245281

31 位追隨者

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1.1 km | 00:08:13 | 07:16/km

日期: 2017-11-12 07:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'20" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

00'52"

(08'12")

06'42"

131 / 1131

快被喪屍追到了...
累了...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 95.06 km

Mizuno Rider 20 Osaka 累積 : 1136.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Y慈, 葉煌國和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
1.1	06'43"	00:08'13"

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