小姜 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

小姜澎湖
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半馬 | 02:32:33 | 07:13/km | 第4半馬

2017 澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	02:32:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37" (+00'01")

01:09'14"

10 km

(01:09'14")

00:35'37" (+02'01")

15 km

(01:42'50")

00:33'36"

01:10'34" (+01'20")

20 km

(02:19'48")

00:36'58" (+03'22")

Finish

(02:32:33)

日期: 2017-11-12 06:42 - 地點: 觀音亭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1645 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'16")

999 / 999

2

06'36"

(13'07")

06'38" (+00'23")

994 / 1994

3

07'49"

(20'56")

07'46" (+01'31")

1004 / 2998

4

06'22"

(27'18")

06'16" (+00'01")

1013 / 4012

5

06'19"

(33'37")

06'20" (+00'05")

996 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: 大家一起來參加~

賽後評分: 棒
給 5 星

11月累積里程 : 121.28 km

自有品牌黑紋累積 : 1121.2 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

陳麗琴, 芳萍和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

大齡剩女謝謝~午安*^O^*半馬愉快

2017-11-12 13:50 ·

1 個人推

鱷魚公主恭喜完賽

2017-11-12 17:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'36"	00:13'13"
3	07'48"	00:21'01"
4	06'17"	00:27'18"
5	06'19"	00:33'37"
6	07'39"	00:41'16"
7	06'43"	00:47'59"
8	07'15"	00:55'14"
9	06'15"	01:01'29"
10	07'45"	01:09'14"
11	07'12"	01:16'26"
12	06'36"	01:23'02"
13	06'46"	01:29'48"
14	06'15"	01:36'03"
15	06'47"	01:42'50"
16	06'52"	01:49'42"
17	06'59"	01:56'41"
18	07'38"	02:04'19"
19	07'34"	02:11'53"
20	07'55"	02:19'48"
21	07'09"	02:26'57"
21.7	08'21"	02:32'33"

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