小鄧哥 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

小鄧哥高雄
ID 11447

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5.8 km | 01:16:53 | 13:08/km

日期: 2017-11-12 10:17 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 19'34" / 12'14" / 10'49" / 16'14" / 08'40" / 09'03" / 00'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'34"

(19'34")

19'12" (+10'07")

1018 / 1018

2

13'19"

(32'53")

11'58" (+02'53")

1112 / 2131

3

11'27"

(44'20")

11'26" (+02'21")

1000 / 3132

4

15'36"

(59'56")

15'09" (+06'04")

1028 / 4161

5

09'29"

(01:09'25")

09'05"

1042 / 5203

6

07'28"

(01:16'53")

08'56"

835 / 6039

11月累積里程 : 83.84 km

Android - Sony E5553 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'34"	00:19'34"
2	12'14"	00:31'48"
3	10'49"	00:42'37"
4	16'14"	00:58'51"
5	08'40"	01:07'31"
6	09'03"	01:16'34"
5.8	-2'-6"	01:16'53"

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