Kai Po Huang 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kai Po Huang 台中
ID 287028

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全馬 | 05:22:44 | 07:38/km | 第3馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	05:22:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'58")

00:29'58"

01:00'59"

10 km

(01:00'59")

00:31'01" (+01'03")

15 km

(01:34'42")

00:33'43" (+03'45")

01:12'38" (+11'39")

20 km

(02:13'37")

00:38'55" (+08'57")

25 km

(02:50'53")

00:37'16" (+07'18")

01:26'05" (+25'06")

30 km

(03:39'42")

00:48'49" (+18'51")

35 km

(04:25'10")

00:45'28" (+15'30")

01:30'33" (+29'34")

40 km

(05:10'15")

00:45'05" (+15'07")

Finish

(05:22:44)

日期: 2017-11-12 06:21 - 總爬升: 551 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'50"

(12'23")

05'50" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'04")

05'41"

1000 / 3000

4

05'54"

(23'59")

05'54" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'58")

05'58" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 47.23 km

TCX 上傳 | 7 years ago

麻建富, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

陳春佳我們家的大哥最棒了！

2017-11-12 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'50"	00:12'23"
3	05'41"	00:18'04"
4	05'55"	00:23'59"
5	05'59"	00:29'58"
6	06'29"	00:36'27"
7	05'58"	00:42'25"
8	05'57"	00:48'22"
9	06'03"	00:54'25"
10	06'34"	01:00'59"
11	05'56"	01:06'55"
12	08'54"	01:15'49"
13	06'09"	01:21'58"
14	06'14"	01:28'12"
15	06'30"	01:34'42"
16	09'24"	01:44'06"
17	06'29"	01:50'35"
18	06'47"	01:57'22"
19	09'11"	02:06'33"
20	07'04"	02:13'37"
21	06'46"	02:20'23"
22	08'44"	02:29'07"
23	07'44"	02:36'51"
24	07'08"	02:43'59"
25	06'54"	02:50'53"
26	07'54"	02:58'47"
27	07'20"	03:06'07"
28	06'48"	03:12'55"
29	13'47"	03:26'42"
30	13'00"	03:39'42"
31	07'45"	03:47'27"
32	07'14"	03:54'41"
33	11'10"	04:05'51"
34	10'07"	04:15'58"
35	09'12"	04:25'10"
36	08'33"	04:33'43"
37	09'30"	04:43'13"
38	10'05"	04:53'18"
39	07'31"	05:00'49"
40	09'26"	05:10'15"
41	08'18"	05:18'33"
41.9	07'43"	05:25'39"

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朋友動態

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