賴良良 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴良良基隆
ID 303688

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6.3 km | 00:38:47 | 06:11/km

日期: 2017-11-12 17:12 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'56" / 06'00" / 06'08" / 05'49" / 06'16" / 06'50" / 06'47" /

基本訓練

11月累積里程 : 52.70 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	06'08"	00:18'04"
4	05'49"	00:23'53"
5	06'16"	00:30'09"
6	06'50"	00:36'59"
6.3	06'47"	00:38'49"

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