|  半馬 | 01:57:58 | 05:35/km | 第14半馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-11-12 | | 成績 | 01:57:58 | | 總名次 | 248 / 5637 | | 分組名次 | 4 / 11 | | 平均速度 | 05:35/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'41" | 00:53'39" | | 00:26'58" (+00'17") | | 00:27'32" (+00'51") | 00:56'00" (+02'21") | | 00:28'28" (+01'47") | |
日期: 2017-11-12 06:43 - 總爬升: 135 m - 地點: 田中 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6) | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 05'30" (+00'30") | 400 / 400 | | 2 | | 05'17" (+00'17") | 400 / 800 | | 3 | | 05'32" (+00'32") | 400 / 1200 | | 4 | | 05'17" (+00'17") | 400 / 1600 | | 5 | | 05'27" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'25" (+00'25") | 400 / 2400 | | 7 | | 05'17" (+00'17") | 400 / 2800 | | 8 | | 05'20" (+00'20") | 400 / 3199 | | 9 | | 05'22" (+00'22") | 400 / 3599 | | 10 | | 05'25" (+00'25") | 400 / 3999 | | 11 | | 05'20" (+00'20") | 400 / 4399 | | 12 | | 05'20" (+00'20") | 400 / 4800 | | 13 | | 05'27" (+00'27") | 400 / 5200 | | 14 | | 05'22" (+00'22") | 400 / 5600 | | 15 | | 05'45" (+00'45") | 400 / 6000 | | 16 | | 05'37" (+00'37") | 400 / 6400 | | 17 | | 05'22" (+00'22") | 400 / 6800 | | 18 | | 05'32" (+00'32") | 400 / 7200 | | 19 | | 05'20" (+00'20") | 400 / 7600 | | 20 | | 05'22" (+00'22") | 400 / 8000 | | 21 | | 05'17" (+00'17") | 400 / 8400 | | 22 | | 05'22" (+00'22") | 400 / 8800 | | 23 | | 05'25" (+00'25") | 400 / 9200 | | 24 | | 05'12" (+00'12") | 400 / 9600 | | 25 | | 05'17" (+00'17") | 400 / 10000 | | 26 | | 05'15" (+00'15") | 400 / 10400 | | 27 | | 06'42" (+01'42") | 400 / 10800 | | 28 | | 05'30" (+00'30") | 400 / 11200 | | 29 | | 05'27" (+00'27") | 400 / 11600 | | 30 | | 05'32" (+00'32") | 400 / 12000 | | 31 | | 05'20" (+00'20") | 400 / 12400 | | 32 | | 06'02" (+01'02") | 400 / 12800 | | 33 | | 05'00" | 400 / 13200 | | 34 | | 05'32" (+00'32") | 400 / 13600 | | 35 | | 05'22" (+00'22") | 400 / 14000 | | 36 | | 05'25" (+00'25") | 400 / 14400 | | 37 | | 05'07" (+00'07") | 400 / 14800 | | 38 | | 05'25" (+00'25") | 400 / 15200 | | 39 | | 06'30" (+01'30") | 400 / 15600 | | 40 | | 05'20" (+00'20") | 400 / 16000 | | 41 | | 05'35" (+00'35") | 400 / 16400 | | 42 | | 05'32" (+00'32") | 400 / 16800 | | 43 | | 05'47" (+00'47") | 400 / 17200 | | 44 | | 05'30" (+00'30") | 400 / 17600 | | 45 | | 06'02" (+01'02") | 400 / 18000 | | 46 | | 05'40" (+00'40") | 400 / 18400 | | 47 | | 05'32" (+00'32") | 400 / 18799 | | 48 | | 05'57" (+00'57") | 400 / 19199 | | 49 | | 05'45" (+00'45") | 400 / 19599 | | 50 | | 05'35" (+00'35") | 400 / 19999 | | 51 | | 05'35" (+00'35") | 400 / 20399 | | 52 | | 05'42" (+00'42") | 400 / 20799 | | 53 | | 05'27" (+00'27") | 400 / 21199 |
 台北市Dannylin (玩沙者聯盟 首席)  今年再次來到田中. 擔任2小時配速員
這次大會由 FILA 贊助賽事
這件衣服我很喜歡~ ^^
也謝謝 大家支持. 看我 mw 日誌..
25天來. 一直喊累.. 哈.
這次配速依舊穩定準時進站
在10公里前跟車跑友相當多
到了15公里, 大概剩6~8位
進站後. 有些跑友來跟我們握手
顯得他們很開心, 也覺得我們配速很穩
讓他們破PB
我當然也開心的恭喜他們~!
我很享受這開心時刻
^^ 賽前宣言: 半馬. 2 小時配速員. 耶. 連2年擔任同一班車長. 開心. 賽後評分: 很好 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.59 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'19" | 00:05'19" | | 2 | 05'24" | 00:10'43" | | 3 | 05'19" | 00:16'02" | | 4 | 05'21" | 00:21'23" | | 5 | 05'18" | 00:26'41" | | 6 | 05'31" | 00:32'12" | | 7 | 05'29" | 00:37'41" | | 8 | 05'23" | 00:43'04" | | 9 | 05'20" | 00:48'24" | | 10 | 05'15" | 00:53'39" | | 11 | 05'57" | 00:59'36" | | 12 | 05'23" | 01:04'59" | | 13 | 05'31" | 01:10'30" | | 14 | 05'22" | 01:15'52" | | 15 | 05'19" | 01:21'11" | | 16 | 05'46" | 01:26'57" | | 17 | 05'33" | 01:32'30" | | 18 | 05'47" | 01:38'17" | | 19 | 05'37" | 01:43'54" | | 20 | 05'45" | 01:49'39" | | 21 | 05'40" | 01:55'19" | | 21.5 | 05'46" | 01:57'56" |
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25350.4 km | 
28905.5 km
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