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erocin
彰化
ID 16821
156 位追隨者
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erocin
5.0 km
|
00:31:19
|
06:15/km
日期:
2017-11-13 17:38
-
地點:
湖北國小
-
天氣:
微風
-
卡路里:
316 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(18)
Pace: 05'54" / 05'59" / 06'26" / 06'26" / 06'33" / 03'20" /
小跑5K!
11月累積里程 :
232.03 km
Mizuno Wave Unitus DC 2 累積 :
1801.5 km
iPhone 上傳
| 7 years ago
J
,
欣慕
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
Jeff
主任:運動愉快^_^
2017-11-13 18:19 ·
1
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Abel
主任~晚安~運動愉快
2017-11-13 18:28 ·
1
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哈士吉
主任晚安
2017-11-13 19:02 ·
2
個人推
美美
erocin:晚安,用餐&運動愉快,週一事事順心如意!
2017-11-13 19:06 ·
1
個人推
家芸
主任晚上好~用餐愉快
2017-11-13 19:14 ·
1
個人推
邱義欽
主任運動愉快,晚安
2017-11-13 19:24 ·
2
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柯銘祥(培英慢跑)
吳兄,晚安運動愉快!
2017-11-13 19:40 ·
2
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莊小勛
主任晚安,運動愉快!感謝陪跑
2017-11-13 20:39 ·
1
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李建宏
主任晚安~小跑愉悅~
2017-11-13 20:47 ·
1
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Kent Hong (見成)
主任晚安!週一運動愉快!
2017-11-13 22:25 ·
1
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品衡(慢慢蛇)
晚安~運動愉快
2017-11-13 22:30 ·
2
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洪嘉煌
主任,運動愉快!
2017-11-13 22:51 ·
1
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張麒麟
主任晚安,運動愉快!
2017-11-13 23:04 ·
1
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海尼根
主任運動愉快
2017-11-14 00:31 ·
1
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黃可晨
主任早安,跑步運動愉快
2017-11-14 08:47 ·
1
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Maius 瑪雅
ヽ(✿゚▽゚)ノ哦哈呦
2017-11-14 10:48 ·
1
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謝蒼祐
主任午安!運動愉快~
2017-11-14 13:30 ·
1
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柯銘祥(培英慢跑)
吳兄,午安!運動愉快!
2017-11-14 13:33 ·
1
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芳萍
小跑愉快^^
2017-11-14 15:12 ·
1
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chiu chiu
晚安愉快
2017-11-14 19:48 ·
1
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陳世杰
主任晚安愉快
2017-11-14 20:49 ·
1
個人推
張麒麟
主任晚安,運動愉快!
2017-11-14 21:39 ·
1
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Lin Chen
主任晚安,週二愉快(^__^)
2017-11-14 22:27 ·
2
個人推
Kent Hong (見成)
主任晚安!週二愉快!
2017-11-14 22:40 ·
2
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楊姐
erocin
早安
星期三工作順心愉快!
2017-11-15 08:05 ·
1
個人推
美美
erocin:早安,週三Lucky開心!
2017-11-15 08:14 ·
1
個人推
黃永忠
主任早安。
2017-11-15 08:53 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
吳兄,早安,運動愉快!
2017-11-15 10:35 ·
1
個人推
Ina
哈哈~這5K才真的就叫小跑了(≧∇≦)
2017-11-18 19:55 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'54"
00:05'54"
2
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3
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00:18'19"
4
06'26"
00:24'45"
5
06'33"
00:31'18"
5.0
05'13"
00:31'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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5.0 km
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5.5 km
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鄭穗霓
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29.6 km
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randallkwo
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10.0 km
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3.6 km
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10.0 km
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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13.0 km
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randallkwo
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5.0 km
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Inna Chang
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19.9 km
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鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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鄭穗霓
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