邱志清 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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5.1 km | 00:21:25 | 04:12/km

日期: 2017-11-15 19:40 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 3942 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'02" / 04'08" / 04'15" / 04'21" / 04'21" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'02"

(04'02")

04'01"

1002 / 1002

193 / 128

2

04'11"

(08'13")

04'08" (+00'07")

1010 / 2013

187 / 128

3

04'12"

(12'25")

04'11" (+00'10")

1003 / 3017

182 / 130

4

04'25"

(16'50")

04'21" (+00'20")

1013 / 4030

179 / 127

5

04'17"

(21'07")

04'16" (+00'15")

1001 / 5031

177 / 131

6

00'18"

(21'25")

03'56"

76 / 5107

173 / 146

11月累積里程 : 167.60 km

亞瑟士虎走 5 (紅) 累積 : 993.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

宏陽蔡, Johnson LIN 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'08"	00:08'10"
3	04'15"	00:12'25"
4	04'21"	00:16'46"
5	04'21"	00:21'07"
5.1	03'56"	00:21'25"

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