|  全馬 | 04:47:09 | 06:48/km | 第17馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-11-12 | | 成績 | 04:47:09 | | 總名次 | 2222 / - | | 分組名次 | - / - | | 平均速度 | 06:48/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | |
日期: 2017-11-12 07:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1899 Cal - 平均步頻: 180 | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 06'30" (+02'13") | 1004 / 1004 | | 2 | | 05'39" (+01'22") | 1022 / 2027 | | 3 | | 05'26" (+01'09") | 980 / 3008 | | 4 | | 05'13" (+00'56") | 996 / 4004 | | 5 | | 04'50" (+00'33") | 995 / 4999 |
| 6 | | 05'21" (+01'04") | 1009 / 6008 | | 7 | | 05'12" (+00'55") | 1008 / 7017 | | 8 | | 04'56" (+00'39") | 983 / 8000 | | 9 | | 05'35" (+01'18") | 999 / 9000 | | 10 | | 06'30" (+02'13") | 1016 / 10016 | | 11 | | 05'44" (+01'27") | 985 / 11002 | | 12 | | 05'13" (+00'56") | 1004 / 12006 | | 13 | | 05'38" (+01'21") | 999 / 13005 | | 14 | | 04'17" | 1030 / 14036 | | 15 | | 04'20" (+00'03") | 962 / 14998 | | 16 | | 05'43" (+01'26") | 1006 / 16004 | | 17 | | 05'35" (+01'18") | 995 / 17000 | | 18 | | 05'34" (+01'17") | 1000 / 18000 | | 19 | | 06'29" (+02'12") | 1005 / 19005 | | 20 | | 06'21" (+02'04") | 998 / 20003 | | 21 | | 06'36" (+02'19") | 998 / 21001 | | 22 | | 06'28" (+02'11") | 998 / 21999 | | 23 | | 07'13" (+02'56") | 1002 / 23002 | | 24 | | 06'12" (+01'55") | 998 / 24000 | | 25 | | 06'06" (+01'49") | 998 / 24999 | | 26 | | 06'07" (+01'50") | 1006 / 26005 | | 27 | | 06'20" (+02'03") | 998 / 27004 | | 28 | | 05'59" (+01'42") | 996 / 28001 | | 29 | | 07'52" (+03'35") | 994 / 28996 | | 30 | | 05'45" (+01'28") | 1011 / 30007 | | 31 | | 06'07" (+01'50") | 998 / 31006 | | 32 | | 06'50" (+02'33") | 994 / 32000 | | 33 | | 06'11" (+01'54") | 1006 / 33007 | | 34 | | 06'52" (+02'35") | 995 / 34003 | | 35 | | 06'35" (+02'18") | 998 / 35001 | | 36 | | 07'55" (+03'38") | 999 / 36001 | | 37 | | 08'01" (+03'44") | 1008 / 37010 | | 38 | | 06'47" (+02'30") | 989 / 37999 | | 39 | | 07'12" (+02'55") | 998 / 38998 | | 40 | | 07'48" (+03'31") | 998 / 39996 | | 41 | | 06'41" (+02'24") | 1002 / 40999 | | 42 | | 06'31" (+02'14") | 1008 / 42007 | | 43 | | 06'34" (+02'17") | 990 / 42997 | | 44 | | 06'42" (+02'25") | 1011 / 44008 | | 45 | | 06'46" (+02'29") | 996 / 45005 | | 46 | | 05'27" (+01'10") | 993 / 45998 | | 47 | | 06'21" (+02'04") | 475 / 46474 |
 屏東Hsiangchi  賽後評分: 值得再去一次 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% | | 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.47 km  草上飛-彩虹鞋 -雙面機能布 HMR-028-M-APS 累積 : 955.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 12'19" | 00:12'19" | | 46.5 | 06'02" | 04:47'07" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
留言 
展開計圈分析
