7.0 km | 00:43:20 | 06:10/km日期: 2017-11-16 15:07 - 地點: 五小~濱海公路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 7330 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'13" / 06'00" / 06'08" / 06'52" / 06'10" / 05'55" / 05'50" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'27") | 1003 / 1003 | 163 / 98 |
| 2 | | 05'59" (+00'14") | 1001 / 2005 | 168 / 99 |
| 3 | | 06'06" (+00'21") | 1004 / 3010 | 169 / 96 |
| 4 | | 06'54" (+01'09") | 1000 / 4011 | 170 / 84 |
| 5 | | 06'11" (+00'26") | 1008 / 5019 | 171 / 94 |
| 6 | | 05'52" (+00'07") | 1005 / 6024 | 170 / 99 |
| 7 | | 05'45" | 1001 / 7026 | 171 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.58 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'00" | 00:12'13" |
| 3 | 06'08" | 00:18'21" |
| 4 | 06'52" | 00:25'13" |
| 5 | 06'10" | 00:31'23" |
| 6 | 05'55" | 00:37'18" |
| 7 | 05'50" | 00:43'08" |
| 7.0 | 08'26" | 00:43'20" |
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