12.0 km | 01:15:07 | 06:15/km日期: 2017-11-16 20:01 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 12840 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'30" / 06'02" / 05'25" / 06'26" / 06'15" / 06'12" / 06'16" / 06'23" / 06'46" / 06'39" / 06'18" / 06'38" / 00'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'04") | 1009 / 1009 | 174 / 104 |
| 2 | | 06'00" (+00'37") | 1004 / 2014 | 172 / 96 |
| 3 | | 05'23" | 1004 / 3018 | 174 / 106 |
| 4 | | 06'26" (+01'03") | 1000 / 4018 | 169 / 91 |
| 5 | | 06'20" (+00'57") | 1006 / 5024 | 170 / 92 |
| 6 | | 06'17" (+00'54") | 1001 / 6025 | 173 / 91 |
| 7 | | 06'13" (+00'50") | 1005 / 7031 | 170 / 94 |
| 8 | | 06'21" (+00'58") | 1002 / 8033 | 171 / 91 |
| 9 | | 06'50" (+01'27") | 1006 / 9039 | 167 / 87 |
| 10 | | 06'33" (+01'10") | 1004 / 10043 | 170 / 89 |
| 11 | | 06'21" (+00'58") | 1001 / 11044 | 169 / 93 |
| 12 | | 06'35" (+01'12") | 995 / 12040 | 169 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'02" | 00:11'32" |
| 3 | 05'25" | 00:16'57" |
| 4 | 06'26" | 00:23'23" |
| 5 | 06'15" | 00:29'38" |
| 6 | 06'12" | 00:35'50" |
| 7 | 06'16" | 00:42'06" |
| 8 | 06'23" | 00:48'29" |
| 9 | 06'46" | 00:55'15" |
| 10 | 06'39" | 01:01'54" |
| 11 | 06'18" | 01:08'12" |
| 12 | 06'38" | 01:14'50" |
| 12.0 | -64'-23" | 01:15'07" |
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