4.1 km | 00:33:26 | 08:12/km日期: 2017-10-05 19:14 - 平均心率: 171 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 6299 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 08'10" / 07'56" / 08'14" / 08'26" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'08" (+00'32") | 339 / 339 | 163 / 75 |
| 2 | | 08'20" (+00'44") | 337 / 677 | 163 / 73 |
| 3 | | 08'23" (+00'47") | 329 / 1006 | 161 / 73 |
| 4 | | 08'23" (+00'47") | 329 / 1336 | 161 / 73 |
| 5 | | 08'23" (+00'47") | 329 / 1666 | 161 / 73 |
| 6 | | 08'07" (+00'31") | 336 / 2002 | 164 / 74 |
| 7 | | 07'58" (+00'22") | 332 / 2334 | 159 / 78 |
| 8 | | 07'36" | 352 / 2687 | 163 / 80 |
| 9 | | 08'12" (+00'36") | 332 / 3020 | 165 / 73 |
| 10 | | 08'03" (+00'27") | 341 / 3362 | 163 / 76 |
| 11 | | 08'45" (+01'09") | 330 / 3692 | 163 / 69 |
| 12 | | 08'08" (+00'32") | 352 / 4045 | 158 / 77 |
| 13 | | 08'30" (+00'54") | 339 / 4384 | 157 / 74 |
| 14 | | 08'24" (+00'48") | 336 / 4721 | 156 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.44 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'56" | 00:16'06" |
| 3 | 08'14" | 00:24'20" |
| 4 | 08'26" | 00:32'46" |
| 4.1 | 09'21" | 00:33'26" |
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