蘋果熊 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘋果熊新北市
ID 216360

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5.0 km | 00:31:41 | 06:20/km

2017 SUPERACE 追逐星光馬拉松

官方成績
日期	2017-11-18
成績	00:31:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

日期: 2017-11-18 16:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

09'14" (+01'49")

492 / 492

2

04'13"

(08'46")

08'21" (+00'56")

504 / 996

3

03'52"

(12'38")

07'43" (+00'18")

500 / 1496

4

04'04"

(16'42")

08'07" (+00'42")

500 / 1997

5

03'55"

(20'37")

07'47" (+00'22")

502 / 2499

展開計圈分析

賽後評分: 5K跑道太窄
給 3 星

11月累積里程 : 5.00 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

張秀雲和孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'56"	00:16'46"
3	07'47"	00:24'33"
4	07'36"	00:32'09"
4.3	15'18"	00:36'04"

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