PIN 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

PIN 新竹
ID 274083

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23.0 km | 02:18:54 | 06:02/km | 第31半馬

2017 山中傳奇-阿里山全國馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:18:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+03'19")

01:06'43" (+10'32")

10 km

(01:06'43")

00:36'23" (+09'22")

15 km

(01:35'53")

00:29'10" (+02'09")

00:56'11"

20 km

(02:02'54")

00:27'01"

Finish

(02:18:54)

日期: 2017-11-19 06:10 - 總爬升: 464 m - 卡路里: 1201 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'33"

(12'13")

06'33" (+02'12")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'01")

05'48" (+01'27")

1000 / 3000

4

06'34"

(24'36")

06'34" (+02'13")

1000 / 4000

5

05'43"

(30'19")

05'43" (+01'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: OK
給 5 星

11月累積里程 : 241.52 km

母子鱷魚 Y拖第二代橘累積 : 979.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

美美說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'33"	00:12'14"
3	05'48"	00:18'02"
4	06'35"	00:24'37"
5	05'43"	00:30'20"
6	06'29"	00:36'49"
7	07'25"	00:44'14"
8	07'42"	00:51'56"
9	07'46"	00:59'42"
10	07'01"	01:06'43"
11	07'42"	01:14'25"
12	07'17"	01:21'42"
13	04'22"	01:26'04"
14	04'55"	01:30'59"
15	04'54"	01:35'53"
16	04'32"	01:40'25"
17	05'15"	01:45'40"
18	05'45"	01:51'25"
19	05'49"	01:57'14"
20	05'40"	02:02'54"
21	05'47"	02:08'41"
22	05'50"	02:14'31"
22.8	05'41"	02:18'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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