半馬 | 01:44:17 | 04:56/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-19 |
| 成績 | 01:44:17 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:56/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'13" | 00:49'01" |
| 00:24'48" (+00'35") |
| 00:25'31" (+01'18") | 00:50'06" (+01'05") |
| 00:24'35" (+00'22") |
|
日期: 2017-11-19 06:01 - 總爬升: 186 m - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風大 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" (+00'38") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'08" (+00'34") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'34" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 03'44" | 169 / 21169 |
今天風很大，不太好跑，腳底又磨破皮，13K後開始陣痛，只好放慢腳步，放棄破pb目標，在15-16K時巧遇洪大哥，最後由洪大哥帶領下，完成最後5-6K！
賽前宣言: 2/19已跑過此路線，再跑一次，希望能破PB
賽後評分: 讚！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.75 km 
亞瑟士 虎走 TS4 累積 :
2358.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'50" | 00:10'04" |
| 3 | 04'43" | 00:14'47" |
| 4 | 04'42" | 00:19'29" |
| 5 | 04'44" | 00:24'13" |
| 6 | 05'07" | 00:29'20" |
| 7 | 04'37" | 00:33'57" |
| 8 | 04'49" | 00:38'46" |
| 9 | 05'18" | 00:44'04" |
| 10 | 04'57" | 00:49'01" |
| 11 | 05'05" | 00:54'06" |
| 12 | 04'51" | 00:58'57" |
| 13 | 05'13" | 01:04'10" |
| 14 | 05'14" | 01:09'24" |
| 15 | 05'08" | 01:14'32" |
| 16 | 04'58" | 01:19'30" |
| 17 | 05'01" | 01:24'31" |
| 18 | 04'49" | 01:29'20" |
| 19 | 05'00" | 01:34'20" |
| 20 | 04'47" | 01:39'07" |
| 21 | 04'34" | 01:43'41" |
| 21.2 | 03'44" | 01:44'19" |
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