Alvin Hsu 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Hsu 台北市
ID 147994

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半馬 | 03:17:43 | 09:22/km | 第14半馬

2017 第三屆馬祖國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-11
成績	03:17:43
總名次	470 / 872
分組名次	359 / 577
平均速度	09:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'07")

00:40'07"

01:25'06"

10 km

(01:25'06")

00:44'59" (+04'52")

15 km

(02:17'17")

00:52'11" (+12'04")

01:43'08" (+18'02")

20 km

(03:08'14")

00:50'57" (+10'50")

Finish

(03:17:43)

日期: 2017-11-11 07:00 - 總爬升: 331 m - 地點: 馬祖南竿 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(50)

台北市

Alvin Hsu

·

賽後評分: 路線好
給 5 星

11月累積里程 : 43.97 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 237.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 陳大頭和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'45"	00:14'05"
3	09'24"	00:23'29"
4	07'37"	00:31'06"
5	09'01"	00:40'07"
6	08'58"	00:49'05"
7	07'49"	00:56'54"
8	11'33"	01:08'27"
9	08'52"	01:17'19"
10	07'47"	01:25'06"
11	09'55"	01:35'01"
12	09'12"	01:44'13"
13	10'04"	01:54'17"
14	14'46"	02:09'03"
15	08'14"	02:17'17"
16	10'13"	02:27'30"
17	08'19"	02:35'49"
18	12'29"	02:48'18"
19	08'45"	02:57'03"
20	11'11"	03:08'14"
21	06'51"	03:15'05"
21.4	06'58"	03:17'37"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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