蔡郁芬 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡郁芬台南
ID 250261

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23.0 km | 02:56:14 | 07:39/km | 第2半馬

2017 山中傳奇-阿里山全國馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:56:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'48")

00:36'48" (+04'21")

01:22'45" (+09'16")

10 km

(01:22'45")

00:45'57" (+13'30")

15 km

(02:03'47")

00:41'02" (+08'35")

01:13'29"

20 km

(02:36'14")

00:32'27"

Finish

(02:56:14)

日期: 2017-11-19 06:10 - 總爬升: 470 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'11" (+01'36")

993 / 993

2

07'17"

(14'26")

07'15" (+01'40")

1002 / 1995

3

07'10"

(21'36")

07'08" (+01'33")

1003 / 2998

4

08'23"

(29'59")

08'19" (+02'44")

1006 / 4004

5

06'49"

(36'48")

06'49" (+01'14")

998 / 5003

展開計圈分析

台南

蔡郁芬

·

台南

蔡郁芬

·

台南

蔡郁芬

·

台南

蔡郁芬

·

半馬~13

賽後評分: ㄧ場平順的賽事
給 4 星

11月累積里程 : 102.93 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 7 years ago

籃振平, 金奇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'16"	00:14'32"
3	07'10"	00:21'42"
4	08'17"	00:29'59"
5	06'49"	00:36'48"
6	07'52"	00:44'40"
7	08'22"	00:53'02"
8	10'50"	01:03'52"
9	09'43"	01:13'35"
10	09'10"	01:22'45"
11	10'11"	01:32'56"
12	12'29"	01:45'25"
13	06'11"	01:51'36"
14	05'45"	01:57'21"
15	06'26"	02:03'47"
16	05'45"	02:09'32"
17	05'31"	02:15'03"
18	06'52"	02:21'55"
19	07'29"	02:29'24"
20	06'50"	02:36'14"
21	07'28"	02:43'42"
22	06'51"	02:50'33"
22.8	07'28"	02:56'14"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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