半馬 | 01:42:59 | 04:52/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-19 |
| 成績 | 01:42:59 |
| 總名次 | 60 / 1096 |
| 分組名次 | 20 / 224 |
| 平均速度 | 04:52/km |
林聖紘
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'18" | 01:07'35" |
| 00:34'17" (+00'59") |
| 00:33'46" (+00'28") | 00:00'00" |
|
日期: 2017-11-19 06:58 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1234 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'02" | 327 / 15327 |
手錶GPS似乎出問題，距離和配速完全不對，不過本來就是以心率來當主要參考指標，所以影響也不太大。前半程配M高標接近T，後半程配T，最後4~5km想拉到T高標，但肌耐力不足，完全拉不起來，希望有朝一日能破100分鐘!
賽後評分: 很平坦，但工作人員管理有問題，某些轉彎處沒有指揮，造成部分跑者路線不同或折返多跑。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'32" | 00:13'02" |
| 3 | 06'44" | 00:19'46" |
| 4 | 06'42" | 00:26'28" |
| 5 | 06'50" | 00:33'18" |
| 6 | 06'53" | 00:40'11" |
| 7 | 06'30" | 00:46'41" |
| 8 | 07'08" | 00:53'49" |
| 9 | 06'51" | 01:00'40" |
| 10 | 06'55" | 01:07'35" |
| 11 | 06'53" | 01:14'28" |
| 12 | 06'44" | 01:21'12" |
| 13 | 06'53" | 01:28'05" |
| 14 | 06'39" | 01:34'44" |
| 15 | 06'37" | 01:41'21" |
| 15.3 | 05'11" | 01:43'03" |
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