鐵人 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

鐵人台中
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0.8 km | 00:10:53 | 13:25/km

日期: 2017-11-20 05:59 - 平均心率: 98 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 1658 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 94.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ming, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'25"	00:10'53"

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