4.1 km | 00:16:07 | 03:55/km日期: 2017-11-21 19:32 - 地點: 師大田徑場 - 平均心率: 173 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'53" / 04'00" / 03'56" / 03'54" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'57" (+00'05") | 100 / 4100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.16 km 
美津濃 hitogami 4 累積 :
214.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'00" | 00:07'53" |
| 3 | 03'56" | 00:11'49" |
| 4 | 03'54" | 00:15'43" |
| 4.1 | 03'59" | 00:16'07" |
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