劉家男 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉家男桃園
ID 55502

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10.0 km | 00:57:24 | 05:45/km

日期: 2017-11-21 18:40 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'16" / 05'48" / 06'28" / 05'36" / 06'08" / 05'32" / 04'48" / 05'12" / 05'08" / 06'35" /

800M*6(3'20"r2'30")
free run 5K

11月累積里程 : 89.28 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 667.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

wenson22, 陳榮興和其他 2 人說推

·

陳榮興晚安
跑步愉快！

2017-11-21 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	06'28"	00:18'32"
4	05'36"	00:24'08"
5	06'08"	00:30'16"
6	05'32"	00:35'48"
7	04'48"	00:40'36"
8	05'12"	00:45'48"
9	05'08"	00:50'56"
10.0	06'34"	00:57'24"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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