宜展 2017/11/21 訓練日誌

宜展新竹
ID 9620

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宜展

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

日期: 2017-11-21 18:51 - 地點: 交大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 31'58" / 05'03" / 08'07" / 05'06" / 05'18" / 05'30" / 06'27" / 05'06" / 05'18" / 05'06" / 05'00" /

好累><

11月累積里程 : 137.66 km

ASICS ASICS TARTHERZEAL TS3 累積 : 1932.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃偉誌, Shawn 熊和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'58"	00:31'58"
2	05'03"	00:37'01"
3	08'07"	00:45'08"
4	05'06"	00:50'14"
5	05'18"	00:55'32"
6	05'30"	01:01'02"
7	06'27"	01:07'29"
8	05'06"	01:12'35"
9	05'18"	01:17'53"
10	05'06"	01:22'59"
10.0	05'12"	01:23'05"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km