廖宜寬 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖宜寬新竹
ID 324824

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5.7 km | 00:37:18 | 06:33/km

日期: 2017-11-21 21:40 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'02" / 06'40" / 06'30" / 06'47" / 06'04" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'55" (+00'48")

995 / 995

2

06'49"

(13'42")

06'45" (+00'38")

1008 / 2003

3

06'30"

(20'12")

06'27" (+00'20")

1005 / 3008

4

06'47"

(26'59")

06'46" (+00'39")

1001 / 4010

5

06'04"

(33'03")

06'07"

989 / 5000

6

04'15"

(37'18")

06'02"

704 / 5704

恢復日加小腿緊繃日

11月累積里程 : 118.55 km

Mizuno Sayonara 3 累積 : 1001.7 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'40"	00:13'42"
3	06'30"	00:20'12"
4	06'47"	00:26'59"
5	06'04"	00:33'03"
5.7	06'09"	00:37'18"

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