吳文雄-饗食天團 2017/11/23 訓練日誌

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

11.6 km | 01:00:49 | 05:13/km

日期: 2017-11-23 05:05 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'24" / 05'00" / 05'03" / 05'01" / 05'11" / 05'11" / 05'10" / 05'14" / 05'14" / 05'12" / 05'06" / 06'22" /

宜蘭

吳文雄-饗食天團

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基本訓練
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全馬後的恢復跑

11月累積里程 : 222.56 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

賴秀玲, 小凡和其他 6 人說推

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觀看另 1 則留言

小凡還是跑很快！

2017-11-23 10:45 ·

2 個人推

吳文雄-饗食天團涼涼的天氣，小跑一下，算是恢復跑

2017-11-23 13:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'00"	00:10'24"
3	05'03"	00:15'27"
4	05'01"	00:20'28"
5	05'11"	00:25'39"
6	05'11"	00:30'50"
7	05'10"	00:36'00"
8	05'14"	00:41'14"
9	05'14"	00:46'28"
10	05'12"	00:51'40"
11	05'06"	00:56'46"
11.6	06'25"	01:00'51"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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