鄭淑華 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭淑華苗栗
ID 207274

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5.2 km | 01:03:22 | 12:11/km

日期: 2017-11-24 14:42 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 13'10" / 12'43" / 12'03" / 13'38" / 12'22" / 12'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'38"

(12'38")

12'38" (+00'49")

1000 / 1000

2

12'20"

(24'59")

12'20" (+00'31")

1000 / 2000

3

12'02"

(37'02")

12'02" (+00'13")

1000 / 3000

4

11'49"

(48'51")

11'49"

1000 / 4000

5

12'04"

(01:00'55")

12'04" (+00'15")

1000 / 5000

6

02'27"

(01:03'22")

12'19" (+00'30")

199 / 5199

11月累積里程 : 307.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳承恩, Moira 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Pasino 晚安，週五運動愉快。

2017-11-24 20:50 ·

金發黃鄭小姐運動快樂~

2017-11-24 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	12'43"	00:25'53"
3	12'03"	00:37'56"
4	13'38"	00:51'34"
5	12'22"	01:03'56"
5.2	12'18"	01:06'23"

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