陳宏益 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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半馬 | 01:50:01 | 05:12/km | 第17半馬

2017 弘光科大 50週年校慶半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-25
成績	01:50:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'27")

00:25'27" (+01'50")

00:53'58" (+03'02")

10 km

(00:53'58")

00:28'31" (+04'54")

15 km

(01:21'17")

00:27'19" (+03'42")

00:50'56"

20 km

(01:44'54")

00:23'37"

Finish

(01:50:01)

日期: 2017-11-25 06:30 - 總爬升: 383 m - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'58")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'54")

04'31" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'28"

(14'22")

04'28" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'22"

(19'44")

05'22" (+00'57")

1000 / 4000

5

05'41"

(25'26")

05'41" (+01'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 免費的賽事，小而美
給 4 星

11月累積里程 : 153.59 km

asics T4D1Q 9842 黑/藍累積 : 1830.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王任得, alan 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'32"	00:09'55"
3	04'28"	00:14'23"
4	05'22"	00:19'45"
5	05'42"	00:25'27"
6	06'24"	00:31'51"
7	05'39"	00:37'30"
8	06'27"	00:43'57"
9	05'07"	00:49'04"
10	04'54"	00:53'58"
11	06'18"	01:00'16"
12	05'34"	01:05'50"
13	05'29"	01:11'19"
14	05'22"	01:16'41"
15	04'36"	01:21'17"
16	04'38"	01:25'55"
17	04'48"	01:30'43"
18	04'59"	01:35'42"
19	04'46"	01:40'28"
20	04'26"	01:44'54"
20.9	05'25"	01:50'02"

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成績 : 04:56:26

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