半馬 | 01:55:28 | 05:28/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2017-11-25 |
成績 | 01:55:28 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:28/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'30" | 00:52'10" |
| 00:28'40" (+05'10") |
| 00:29'33" (+06'03") | 00:55'40" (+03'30") |
| 00:26'07" (+02'37") |
|
日期: 2017-11-25 06:30 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 1277 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'48" (+02'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'53" (+01'29") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'48" (+01'24") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'49" (+01'25") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'13" (+00'49") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'13" (+00'49") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'45" (+01'21") | 1000 / 17000 |
18 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 18000 |
19 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'11" (+00'47") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'47" (+02'23") | 918 / 20918 |
弘光是間半山腰的學院 想當然耳附近周圍的路徑起伏不定 不過感覺很用心在辦這場校慶馬拉松
賽前宣言: 希望當天太陽公公別發威 沿途遮蔽樹木可不多阿
賽後評分: 感覺得到 有用心在辦這場校慶馬拉松
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 04'27" | 00:07'51" |
3 | 04'24" | 00:12'15" |
4 | 05'13" | 00:17'28" |
5 | 06'02" | 00:23'30" |
6 | 06'03" | 00:29'33" |
7 | 05'44" | 00:35'17" |
8 | 06'50" | 00:42'07" |
9 | 04'59" | 00:47'06" |
10 | 05'04" | 00:52'10" |
11 | 06'48" | 00:58'58" |
12 | 05'53" | 01:04'51" |
13 | 05'49" | 01:10'40" |
14 | 05'49" | 01:16'29" |
15 | 05'14" | 01:21'43" |
16 | 05'14" | 01:26'57" |
17 | 05'45" | 01:32'42" |
18 | 05'13" | 01:37'55" |
19 | 04'43" | 01:42'38" |
20 | 05'12" | 01:47'50" |
20.9 | 06'48" | 01:54'05" |