吳念祖 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.0 km | 00:59:32 | 05:57/km

2017 弘光科大 50週年校慶半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-25
成績	00:59:32
總名次	93 / 848
分組名次	86 / 528
平均速度	05:57/km

官方證書

吳念祖

日期: 2017-11-25 06:39 - 總爬升: 226 m - 地點: 弘光科大 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

台中

吳念祖

·

實際里程約10.9公里，1公里左右開始約2公里的連續上坡，走走跑跑一直被刷，平地和下坡段追過了50人左右，進終點已有好幾位烏日僑仁國小小鐵人隊的小朋友先到達了，真是後生可畏。
這場比賽完全免費(跑完憑號碼布及晶片退回保證金及押金200元)，主辦單位真是佛心

賽前宣言: GO

賽後評分: 免費的比賽，除了賽T，賽後還有獎牌、點心盒，賽中的補給、交管也都中規中矩。
給 5 星

11月累積里程 : 109.05 km

MIZUNO 皇速累積 : 687.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳節亮, 廖俊欽和其他 116 人說推

·

觀看另 14 則留言

小Z 恭喜完賽

2017-11-27 18:30 ·

1 個人推

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-11-28 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	07'56"	00:11'52"
3	09'27"	00:21'19"
4	05'16"	00:26'35"
5	04'40"	00:31'15"
6	04'29"	00:35'44"
7	05'02"	00:40'46"
8	04'23"	00:45'09"
9	04'23"	00:49'32"
10	04'25"	00:53'57"
10.9	05'59"	00:59'34"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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