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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    24.0 km | 02:06:20 | 05:15/km | 第24半馬
    2017 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績02:06:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'26")
    		00:26'26"00:52'56"
    10 km(00:52'56")
    		00:26'30" (+00'04")
    15 km(01:19'57")
    		00:27'01" (+00'35")00:54'16" (+01'20")
    20 km(01:47'12")
    		00:27'15" (+00'49")
    Finish(02:06:20)

    日期: 2017-11-26 06:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1442 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'01")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'25")
    		05'15" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'42")
    		05'17" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'01")
    		05'19" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'17"  (26'19")
    		05'17" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'39")
    		05'20" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'22"  (37'02")
    		05'22" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'13"  (42'15")
    		05'13" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'16"  (47'32")
    		05'16" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'16"  (52'49")
    		05'16" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'48"  (58'37")
    		05'48" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:03'46")
    		05'09" (+00'01")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:08'54")
    		05'08"1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:14'22")
    		05'27" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:19'33")
    		05'11" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:24'44")
    		05'11" (+00'03")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:30'08")
    		05'23" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:35'17")
    		05'09" (+00'01")1000 / 18000
    19
    05'09"  (01:40'27")
    		05'09" (+00'01")1000 / 19000
    20
    05'36"  (01:46'03")
    		05'36" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'09"  (01:51'13")
    		05'09" (+00'01")1000 / 21000
    22
    05'16"  (01:56'30")
    		05'16" (+00'08")1000 / 22000
    23
    05'12"  (02:01'42")
    		05'12" (+00'04")1000 / 23000
    24
    04'37"  (02:06'19")
    		05'02" 915 / 23915
    台南
    謝閣紋
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    台南
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    台南
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    二姐分4
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    阿卿分6
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    小羽婷分3
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    台南
    謝閣紋
    小于分15
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    台南
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    多了1k..haha
    實際里程23.92k-均速5'17..

    賽後評分: 阿公店讓我不得不停下來吃啊！ 真是太犯規了！哈哈哈哈！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 164.45 km Adidas takumi ren 3 型號 累積 : 1098.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    王政資, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 午安
    恭喜完賽！讚
    2017-11-26 12:48 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 恭喜閣紋哥高速完賽，金讚^^
    2017-11-27 08:20 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2017-11-27 15:05 ·
     1 個人推
    王政資 有妹有推
    2017-11-28 22:28 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    205'15"00:10'31"
    305'18"00:15'49"
    405'19"00:21'08"
    505'18"00:26'26"
    605'20"00:31'46"
    705'23"00:37'09"
    805'13"00:42'22"
    905'17"00:47'39"
    1005'17"00:52'56"
    1105'53"00:58'49"
    1205'09"01:03'58"
    1305'08"01:09'06"
    1405'39"01:14'45"
    1505'12"01:19'57"
    1605'11"01:25'08"
    1705'59"01:31'07"
    1805'09"01:36'16"
    1905'10"01:41'26"
    2005'46"01:47'12"
    2105'10"01:52'22"
    2205'16"01:57'38"
    2305'13"02:02'51"
    23.905'01"02:07'27"

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    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
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    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
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    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
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