9.3 km | 00:54:35 | 05:53/km日期: 2013-12-23 19:14 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 154 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 05'52" / 04'50" / 05'15" / 05'27" / 06'13" / 06'11" / 06'40" / 06'10" / 06'17" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.85 km 
Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 :
348.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 04'50" | 00:10'42" |
3 | 05'15" | 00:15'57" |
4 | 05'27" | 00:21'24" |
5 | 06'13" | 00:27'37" |
6 | 06'11" | 00:33'48" |
7 | 06'40" | 00:40'28" |
8 | 06'10" | 00:46'38" |
9 | 06'17" | 00:52'55" |
9.3 | 06'16" | 00:54'35" |