10.2 km | 00:57:48 | 05:40/km日期: 2017-11-29 19:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 10150 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'05" / 05'42" / 05'44" / 05'43" / 05'42" / 05'41" / 05'47" / 05'36" / 05'32" / 05'17" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'48") | 1005 / 1005 | 172 / 95 |
2 | | 05'40" (+00'25") | 1003 / 2009 | 177 / 99 |
3 | | 05'43" (+00'28") | 1001 / 3011 | 178 / 98 |
4 | | 05'40" (+00'25") | 1006 / 4017 | 174 / 100 |
5 | | 05'40" (+00'25") | 1003 / 5021 | 173 / 101 |
6 | | 05'40" (+00'25") | 1001 / 6022 | 175 / 100 |
7 | | 05'46" (+00'31") | 1002 / 7025 | 173 / 100 |
8 | | 05'37" (+00'22") | 1005 / 8030 | 176 / 100 |
9 | | 05'31" (+00'16") | 1001 / 9032 | 177 / 101 |
10 | | 05'15" | 1006 / 10038 | 178 / 106 |
11 | | 05'11" | 176 / 10215 | 176 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'42" | 00:11'47" |
3 | 05'44" | 00:17'31" |
4 | 05'43" | 00:23'14" |
5 | 05'42" | 00:28'56" |
6 | 05'41" | 00:34'37" |
7 | 05'47" | 00:40'24" |
8 | 05'36" | 00:46'00" |
9 | 05'32" | 00:51'32" |
10 | 05'17" | 00:56'49" |
10.2 | 05'33" | 00:57'48" |