11.0 km | 01:14:18 | 06:44/km日期: 2017-11-29 16:55 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 14% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'12" / 06'30" / 07'17" / 06'23" / 06'20" / 07'11" / 06'59" / 07'25" / 07'11" / 06'10" / 05'53" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" | 18 / 11018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 06'30" | 00:15'42" |
| 3 | 07'17" | 00:22'59" |
| 4 | 06'23" | 00:29'22" |
| 5 | 06'20" | 00:35'42" |
| 6 | 07'11" | 00:42'53" |
| 7 | 06'59" | 00:49'52" |
| 8 | 07'25" | 00:57'17" |
| 9 | 07'11" | 01:04'28" |
| 10 | 06'10" | 01:10'38" |
| 11 | 05'53" | 01:16'31" |
| 11.0 | 05'29" | 01:16'37" |
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