廖錫德 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫德雲林
ID 358072

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4.0 km | 00:26:32 | 06:34/km

日期: 2017-11-30 17:13 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'03" / 06'34" / 06'52" / 06'54" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'02"

987 / 987

2

06'33"

(12'31")

06'30" (+00'28")

1005 / 1992

3

06'52"

(19'23")

06'49" (+00'47")

1006 / 2998

4

07'00"

(26'23")

06'58" (+00'56")

1004 / 4003

5

00'09"

(26'32")

04'51"

30 / 4033

11月累積里程 : 8.15 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 陳小毛和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'34"	00:12'37"
3	06'52"	00:19'29"
4	06'54"	00:26'23"
4.0	03'44"	00:26'32"

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