aaaaaspring(志雄) 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:27:18 | 05:26/km

日期: 2017-11-30 17:45 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'35" / 05'38" / 05'48" / 05'04" / 05'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'33" (+00'29")

1003 / 1003

179 / 100

2

05'38"

(11'13")

05'37" (+00'33")

1002 / 2006

181 / 98

3

05'48"

(17'01")

05'46" (+00'42")

1003 / 3009

180 / 95

4

05'07"

(22'08")

05'04"

1008 / 4017

182 / 107

5

05'07"

(27'15")

05'06" (+00'02")

1002 / 5019

182 / 107

丫拖，竹仔港維新國小

11月累積里程 : 230.17 km

母子鱷魚 2代(黑色) 累積 : 449.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

丫涼, Morgan Yu 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'38"	00:11'13"
3	05'48"	00:17'01"
4	05'04"	00:22'05"
5	05'10"	00:27'15"
5.0	03'58"	00:27'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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