林志隆 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林志隆彰化
ID 245130

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5.0 km | 00:30:38 | 06:06/km

日期: 2017-12-01 17:18 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'41" / 06'04" / 05'48" / 06'03" / 05'58" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'45")

06'03" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'33")

05'48"

1000 / 3000

4

06'02"

(24'35")

06'02" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'34")

05'58" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'03"

(30'38")

05'11"

11 / 5011

12月累積里程 : 309.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 蕭家福和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'04"	00:12'45"
3	05'48"	00:18'33"
4	06'03"	00:24'36"
5	05'58"	00:30'34"
5.0	06'02"	00:30'38"

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