賴偉群 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴偉群花蓮
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:09:49 | 06:09/km | 第1半馬

2017 太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2017-12-02
成績	02:09:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25"

01:00'48"

10 km

(01:00'48")

00:31'23" (+01'58")

15 km

(01:31'40")

00:30'52" (+01'27")

01:02'17" (+01'29")

20 km

(02:03'05")

00:31'25" (+02'00")

Finish

(02:09:49)

日期: 2017-12-02 06:50 - 地點: 太平洋馬拉松 - 天氣: 涼爽的陰天 - 卡路里: 1275 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'32" (+01'12")

994 / 994

2

05'41"

(12'11")

05'36" (+00'16")

1013 / 2007

3

05'45"

(17'56")

05'47" (+00'27")

993 / 3000

4

05'47"

(23'43")

05'45" (+00'25")

1005 / 4005

5

05'42"

(29'25")

05'42" (+00'22")

998 / 5004

展開計圈分析

花蓮

賴偉群

·

歐嗨喲～😍
相隔兩年的半馬我來了😎
嘿嘿嘿…雖然跟理想的六分速有一點點落差🤔
但…完賽揪肆開心😘

賽前宣言: 一起加油吧🤗

賽後評分: 加油！
給 5 星

12月累積里程 : 79.83 km

Android - Sony G8232 上傳 | 6 years ago

🏃‍♂️Running Boy🏃‍♂️, 曾逸達和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'36"	00:12'11"
3	05'45"	00:17'56"
4	05'47"	00:23'43"
5	05'42"	00:29'25"
6	06'22"	00:35'47"
7	06'05"	00:41'52"
8	06'04"	00:47'56"
9	06'22"	00:54'18"
10	06'30"	01:00'48"
11	06'02"	01:06'50"
12	05'59"	01:12'49"
13	06'38"	01:19'27"
14	06'07"	01:25'34"
15	06'06"	01:31'40"
16	06'29"	01:38'09"
17	06'17"	01:44'26"
18	06'13"	01:50'39"
19	05'22"	01:56'01"
20	07'04"	02:03'05"
20.9	07'33"	02:09'49"

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