10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km日期: 2017-12-02 09:03 - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 沒太陽的陰天 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 9698 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'10" / 05'10" / 05'28" / 05'38" / 05'49" / 05'30" / 05'51" / 05'45" / 05'29" / 04'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'25") | 1007 / 1007 | 173 / 112 |
| 2 | | 05'10" (+00'28") | 1009 / 2016 | 178 / 108 |
| 3 | | 05'25" (+00'43") | 1006 / 3023 | 178 / 103 |
| 4 | | 05'35" (+00'53") | 1011 / 4035 | 177 / 100 |
| 5 | | 05'43" (+01'01") | 1005 / 5040 | 177 / 98 |
| 6 | | 05'31" (+00'49") | 1004 / 6045 | 177 / 102 |
| 7 | | 05'48" (+01'06") | 1010 / 7055 | 175 / 98 |
| 8 | | 05'43" (+01'01") | 1005 / 8061 | 177 / 98 |
| 9 | | 05'26" (+00'44") | 1004 / 9065 | 177 / 103 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10066 | 181 / 117 |
| 11 | | 01:40'00" (+35'18") | 0 / 10066 | 200 / 5 |
12月的開始 沒路跑
等等來去捐血
期待下週日的烘爐地
賽後還有辦桌可以吃耶
12月累積里程 :
358.37 km 
adidas formotion 累積 :
2045.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'10" | 00:10'20" |
| 3 | 05'28" | 00:15'48" |
| 4 | 05'38" | 00:21'26" |
| 5 | 05'49" | 00:27'15" |
| 6 | 05'30" | 00:32'45" |
| 7 | 05'51" | 00:38'36" |
| 8 | 05'45" | 00:44'21" |
| 9 | 05'29" | 00:49'50" |
| 10 | 04'46" | 00:54'36" |
| 10.0 | 99'59" | 00:54'39" |
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